Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Редактор: Решетник Т.
Издательство: Эксмо, 2012 г.
Серия: Здоровый позвоночник (обложка)
Корректор: Исьянов Кузьма Афанасьевич
Оформитель: Дикаев Михаил Иларионович
Формат: txt, fb2, pdf
Страниц: 764
Размер: 1,61 Мб
Аннотация к книге: Система "Умный позвоночник". Основы методики и базовые упражнения.
Предлагаемая система изометрических упражнений «Умный позвоночник» нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение, слух, повышается артериальное давление, беспокоят головные боли; мышцы грудного отдела, влияющие на работу органов дыхания, сердца и нормальный кислородный обмен; мышцы поясничного отдела, ответственные за нормальное функционирование органов пищеварения и мочеполовой системы. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!
|
